Wat is Shiné (uitgesproken als ‘sjajnie’)
Shiné is dé authentieke Mindfulness meditatie. Dit is een van oorsprong Tibetaanse meditatievorm die voor iedereen toegankelijk is en die je helpt een kalmere levenshouding te ontwikkelen.
Mindfulness is inmiddels een bekend begrip geworden. Maar wist je dat deze techniek eigenlijk al eeuwenlang bestaat? Shiné is de Tibetaanse, oeroude en zeer diepgaande vorm van mindfulness. Daar waar je écht leert je geest te kalmeren op basis van meditatie, ondersteund door zeer, zeer uitgebreide kennis hierover.
Shiné helpt je kalmte te vinden door een eenvoudige meditatie die voor iedereen goed te doen is. Waar het anders is dan de moderne Mindfulness-technieken, is dat het je ook helpt te herkennen welke valkuilen er kunnen zijn tijdens je meditatie en hoe je daar weer uit kan klimmen. Het biedt je daarnaast ook uitgebreide Powertools: het benoemt onze natuurlijke vermogens die ons in staat stellen succesvol te zijn en het geeft aan welke mindset op een bepaald moment het meest geschikt is om in te zetten.
Kortom: een prachtige, uitgebreide methode van kennis, ondersteuning en waar nodig een liefdevol duwtje in de rug om jou te helpen kalm te zijn.
Een kalme geest maakt dat we minder stress hebben, ons gelukkiger voelen en makkelijkere en betere beslissingen nemen in ons leven.
Na een diepgaande studie is Petra Verhoef erkend leraar Shiné meditatie geworden. Ze werkt in de traditie van Tulku Lobsang Rinpoche.