Op 31 januari start de GRATIS ONLINE meditatiecursus Calm Mind, Clear Mind. Een cursus met een doorlooptijd van 4 maanden. Je kan de uitleg en meditaties wekelijks gratis ontvangen. Wil jij nog een extra stap zetten? Dan kan je deelnemen aan de 4 live bijeenkomsten in De Meern (Nederland) en/of 4 individuele online sessies bij de cursus bestellen.
Een jachtige, drukke maatschappij. Zo kan je onze huidige omgeving wel noemen. En dat maakt het super moeilijk om onze mind te kalmeren. Overal drukte, altijd prikkels, nooit rust. Hoe kan ik dan in hemelsnaam rustig worden? Rust die ik zo hard nodig heb om me goed te voelen. Maar ook rust die ik nodig heb om heldere keuzes te maken in mijn leven.
In de cursus Calm Mind, clear mind ga je ontdekken hoe je daadwerkelijk tot rust kan komen, hoe druk je leven ook is. En, als je eenmaal rustiger bent, hoe je die nieuw verworven vaardigheid in kan zetten om helderheid te krijgen over jouw leven. Wat wil je wél in je je leven en wat wil je misschien niet meer?
De cursus wordt gegeven door Petra Verhoef en maakt gebruik van geleide meditaties en de meditatietechnieken van Shiné en Dzogchen.
Gedurende 4 maanden ontvang je elke week een stukje uitleg én een kort meditatie-opdrachtje. Ze zijn niet moeilijk om te doen en kosten niet veel tijd, zodat ze altijd inpasbaar zijn in je leven. De opbouw ziet er als volgt uit:
- Februari (31 januari – 28 februari): wat is innerlijke kalmte eigenlijk en hoe bereik ik dat?
- Maart (28 februari – 28 maart) : Ik ben wat kalmer, en nu?
- April (28 maart – 25 april): Hoe kan ik die kalmte gebruiken om dingen helderder te krijgen (wat wil ik met mijn leven)
- Mei (25 april – 23 mei): Hoe zet ik dan stappen om dat te realiseren
Petra over de cursus: ik merk dat het tijd is dat mensen meer naar rust gaan. Ik schrik vaak van de gehaastheid en de stress die ik bij mensen zie. Door 20 jaar ervaring in begeleiding én mijn eigen ontwikkeling in spiritualiteit en meditatie weet ik dat dit anders kan. Mijn wens is dan ook om zoveel mogelijk mensen te helpen dit ook te ervaren. Daarom bied ik de basiscursus gratis aan.
Er zijn 3 niveaus van om deel te nemen:
BASIS
Je doet gratis mee en ontvangt elke week de uitleg van de week én een meditatie-opdracht. Gratis is ook echt grátis bij Samma. Geen verborgen kosten, geen mailtjes of je toch niet iets extra wilt.
DIEP
Je ontvangt alle informatie van de Basis en kiest daarnaast voor een extra optie: 4 individuele online begeleidingssessies of 4 groepsbijeenkomsten in De Meern.
ALL THE WAY
Voor diegenen die het maximale uit het traject willen halen: je ontvangt de gratis basis én zowel de individuele sessies als de 4 groepsbijeenkomsten in De Meern.